ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ: ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಇತರರು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?" ಗ್ರಾಹಕರೊಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಛೇದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಗಳದಿಂದ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಬಾಸ್ನಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮೂರನೆಯವರು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ "ಪ್ರಕೋಪ" ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಟೀಕೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಊಹಿಸಬಹುದು: ಬಹುಶಃ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಅಸೂಯೆ, ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನೆನಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೊರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಲೆಗಳು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ: ಪಾಲುದಾರ, ಮಗು, ಪೋಷಕರು, ಬಾಸ್, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು - ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮದು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರದು. ಮತ್ತು ಈ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸವಾಲು. ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಡಾರ್ಕ್ ರೂಮ್ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು. ನೀವು ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕತ್ತಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಲೆಗಿಂತ ಬೆಳಕು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ.

ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಬೇಕು. ತದನಂತರ ನೀವು ಅವನ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ನೀವೇ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹರಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿ, ಅದೃಶ್ಯ ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಹೊಡೆದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಚೆಂಡಿನೊಳಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸದಿರುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಬಹುದು. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊರಸೂಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

"ವಿಷಕಾರಿ" ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಆದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಇತರ ಜನರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಿಂದ ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: ದಿ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್.