ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ), ವಯಸ್ಸಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸರಳವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು (ನಾವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು 1 ಅಥವಾ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ (ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ);
• ಸೆಳೆತ;
• ತಲೆ ಚಲಿಸುವ ತೊಂದರೆ;
• ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ.

ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಡೆ (ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ) ಹರಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಕತ್ತಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ರಚನೆಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ). ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ (ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ);
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ;
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಥವಾ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ;
• ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್;
• ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಲು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವು ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆಯೇ, ಅದು ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅವನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವೈದ್ಯರು ನಂತರ ಕಠಿಣವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (CT ಅಥವಾ MRI), ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು :

• ನೋವು ಔಷಧಿ;
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಅವಧಿಗಳು, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು;
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ (ದುರ್ಬಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದ ಪ್ರಸರಣದಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂತ್ರ);
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಅಧಿವೇಶನ;
• ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸೋಣ:

• ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲು;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಅವರ ಮೇಜು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ;
• ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಭಾರವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.