ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಜನನದ ಸುತ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Un ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದ ಜನ್ಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್, ಇದು ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಭೂದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು: ಸಿದ್ಧತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ತಯಾರಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಹೆರಿಗೆಯು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಹಸದಂತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ: ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಸುಗಮ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಮನೆ" ("ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ" ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ), "ಮಾತೃತ್ವ" ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ಕೇಂದ್ರದ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅದರ ಮುಕ್ತತೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದಾರ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ತಜ್ಞರು, ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು. ಇದು ದೇಹವು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ನೋವಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ). ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನೇ ಕೇಳಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆ: ಕನಿಷ್ಠ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವು ಸನ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನಿಟರಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿತರಣಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಎಲ್ಆಗಮನದ ನಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ರಾಜಿ: ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೆರಿಗೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಬಹುದು. ನಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಭಯ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಹೆರಿಗೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನೋವು ತುಂಬಾ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಯೋಜನೆಯ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಬದುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ: ತೊಡಕುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ