ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು: ಯಾರ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ?

ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ

ಯಾರ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗು, ನಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವನ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗೆಗಿನ ಅವನ ಮನೋಭಾವದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತು, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು. ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು-ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ-ಭೇಟಿಯಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗುವ ದಾರಿದೀಪ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ನಾವು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಮತ್ತು ನಮಗೆ ದುಃಖ, ಕೋಪ, ಭಯ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು, ನಮಗೆ "ಇಂಧನ" ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು "ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆ" ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರುಚುವುದು? ಓಡಿಹೋಗುವುದೇ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದೇ?

"ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳು" ಅಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ - ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ಭಯ, ಕೋಪ, ಅಸಹ್ಯ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರ ಸೇರಿವೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ "ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ನೀಡುವ ಸಹಜ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ "ಕೆಟ್ಟ" ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯೋಜನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಈ "ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಇಲ್ಲದೆ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಉಳಿಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ: ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಚಿಕ್ಕವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಾಯಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಾಯಿ ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರೆ, ಮಗು ಈ ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೇತದಿಂದ ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಓದುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.
• ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರಿಚುತ್ತಾನೆ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ತನಗೆ ಬೇಡವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಶಿಶುವಿಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವಿಕಸನೀಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಮಾತನಾಡದ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖದಿಂದ ತನಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೊಡಲು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವೀಯತೆಯು ಶತಮಾನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅಸಹ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಳಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ನಾವು ವಿಷಪೂರಿತರಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಎತ್ತರದ ಬಂಡೆಯಿಂದ ಜಿಗಿದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಬಹುದು. ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದುಃಖವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ!

ಮಗು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಅವನ ಮೆದುಳಿನ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ನರಮಂಡಲವು ಅಪಕ್ವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ನರ ನಾರುಗಳು ಇನ್ನೂ ಮೈಲಿನ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಮತ್ತು ಮೈಲಿನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಡಕ್ಟ್ ಟೇಪ್" ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ತನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಎಂಟು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಶಿಶುವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ". ಅವರಿಗೆ ಎರಡು ತೋಳುಗಳು, ಎರಡು ಕಾಲುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಅದೇ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಲು, ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಗೌರವಿಸಲು, ಆಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತರು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗಾದರೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಾವು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು "ಹೊರಬಿಡುತ್ತೇವೆ". ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನಡುವಿನ ಏಕೈಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಮೈಲಿನ್‌ನ "ಕೆಲಸ" ಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮೌಖಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶಬ್ದಕೋಶವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ!

ತಾಯಿ ಕಾಯಬಹುದೇ?

ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸುಡುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ "ಅಸಹ್ಯಕರ" ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು." ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್: "ನೀವು ತಾಯಿ." ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ನಾನು ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಹೌದು, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯವರು, ಆದರೆ ನಮಗಾಗಿ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯವರೇ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದೂರದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ...

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಂದವು, ಅಕ್ವೇರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಲಾಗದ ಸಾಗರದಂತೆ. ಅವರು ಒಳಗಿನಿಂದ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಅಣೆಕಟ್ಟು" ಒಡೆಯುತ್ತದೆ - ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ. ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಶಾಪ್ಹೋಲಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಕೋಟೆಗೆ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು, ಆ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ "ನಾನು" ನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ತನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ "ಕೇಳುತ್ತದೆ", ಆದರೆ ತನ್ನಿಂದ ದೂರವಾಯಿತು ...

ಬಹುಶಃ ಸಮಾಜವು ಮಕ್ಕಳ ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಕರಗಿಹೋದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ: ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಆದರೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೂಲಿಯಾ ಗಿಪ್ಪೆನ್ರೈಟರ್ ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು "ಕೋಪದ ಜಗ್" ಎಂದು ಮಾತನಾಡಿದರು. ಅವರು ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅದೇ ಸಾಗರವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೋಪವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ದುರ್ಬಲತೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವಿದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು, ಅವರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು. ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು: “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳಬಲ್ಲೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಗೌಪ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಯಾರು ಮೊದಲು?

ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಆಳವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಯಾರ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದಲ್ಲ.

ನಾವು ಬೇಸರಗೊಂಡ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ಹಸಿದವರಿಗೆ ಎದೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಬಿಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.