ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಬಲವರ್ಧನೆ. ರಸಗಳ ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಪಾನೀಯದ ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ರಸವು ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ರಸವನ್ನು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು.
ರಸವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ - ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಪೂರ್ವ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ರಸದ ಸಾರವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ
ಮುಂದಿನ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ರಸ (2-3 ಲೀಟರ್) ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು. ಮೆನು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸ
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೈಟ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರದ ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ರಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಿಟ್ರಸ್. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಜ್ಯೂಸ್ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿತ್ತು - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ದಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು.