25 ವರ್ಷದ ಸೋಫಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು. ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ, ತನ್ನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದಳು. ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಅದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನ ತಾಯಿ ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲವೇ?

ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಉದ್ಯೋಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಆಗಮಿಸಿದ ಸೋಫಿ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಇಡೀ ದಿನ ಗೈರುಹಾಜರಾಗುವುದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಆಕೆಯ ಋತುಬಂಧದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ಆಕೆಗೆ ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

50 ರಿಂದ 75% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭದ ಆವರ್ತನವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದಿಂದ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (TCM) ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮತೋಲನದ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

1- ಪ್ರಶ್ನೆ

ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸೋಫಿಯ ಚಕ್ರವು 26 ರಿಂದ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರಿವು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹರಿವು ಮೃದುವಾದ, ಗಾಢವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿಗಳ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ಮೊದಲ ದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಸೋಫಿ ತನ್ನ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಮಂದ, ನೋವು ನಂತರ ಅವಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪರ್ಟ್ಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಕಾಲುಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಇಳಿಯುವ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅವಳು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ನೋವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯು ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ.

ತನ್ನ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಅವಳು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ ತನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೋಫಿ ಗಮನಿಸಿದಳು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ - ತಾಯಿಯ ಪರಿಹಾರ - ಅವಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ನೋವುಗಳು ಎರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೋಫಿ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಬರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೆ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಆಕೆಯ ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸವು ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದೇ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಮೊದಲು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗೋಳದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಅವಳು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಪೂರ್ಣ ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಂತೆಯೇ. ಅವಳು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪುರಸಭೆಯ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಬೇಕಿದ್ದರೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈಜುತ್ತಾಳೆ.

2- ಆಸ್ಕಲ್ಟೇಟ್

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕಲ್ಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

3- ಪಾಲ್ಪೇಟ್

ನಾಡಿ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ತಂತು. ನಾಲ್ಕು ಚತುರ್ಭುಜಗಳ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತಾಳವಾದ್ಯ (ನೋಡಿ ಆಸ್ಕಲ್ಟೇಶನ್) ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4- ವೀಕ್ಷಕ

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೇಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

TCM ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಗಳು.
• ಶೀತ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ.
• ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಹು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಅಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಸೋಫಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶೀತ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ? ಆಹಾರವು ಬಹುಶಃ ಭಾಗಶಃ ದೂರುವುದು. ಸೋಫಿಯ ಉಪಹಾರವು ಶೀತವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಯಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ (ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ). ಯಿನ್‌ಗೆ ಗುಲ್ಮ / ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ನಂತರ ಅದು ಚಳಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಗುಲ್ಮ / ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸವು ಶೀತವನ್ನು ತರುವ ಎರಡನೇ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (ಶೀತವನ್ನು ನೋಡಿ).

ಮುಟ್ಟಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಯಕೃತ್ತು, ಗುಲ್ಮ / ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯದಿಂದ, ಅಂಡಾಣು ಅಳವಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಾಸಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಅದರ ಕಾರ್ಯದಿಂದ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗುಲ್ಮ / ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಡುವ ರಕ್ತವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. Qi ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅದರ ಕಾರ್ಯದಿಂದ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಎಸೆನ್ಸ್‌ನ ರಕ್ಷಕರು, ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಮೂಲ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿರುದ್ಧ ಗ್ರಾಫ್ ಋತುಚಕ್ರದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರು ಅಂಗಗಳು ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಶೀತವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ:

• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಹರಿವು ಶೀತದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಂದ ನೋವು, ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಶೀತವನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯು ಆರಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
• ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ನೋವು ಎರಡೂ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಡೆದ ನೋವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಇಳಿಯುವ ಬಿಗಿತವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು-ಸ್ನಾಯು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಶೀತದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ( ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ನೋಡಿ ) ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.
• ಸೋಫಿ ಜಾಗರೂಕಳಾಗಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ದೇಹವು ಸರಿದೂಗಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಲೋವರ್ ಹೀಟರ್ (ನೋಡಿ ಒಳಾಂಗಗಳು) ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನ ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಾಂಗ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕಿ ಅನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ವಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ.

• ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿ ಶೂನ್ಯದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಗುಲ್ಮ / ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿ ಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವು Qi ನ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಸೋಫಿಯು ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏರುತ್ತದೆ. ಯಾಂಗ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಚಲನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳಂತಹ ಲಿವರ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದಟ್ಟಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಆಳವಾದ ನಾಡಿ ಆಂತರಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗ್ಗದ ನಾಡಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು, ಶೀತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತವು ನಿಯಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕ್ವಿ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವವು ದಿನದ ಆದೇಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಸತತ ಋತುಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಡೆಯುವ ನೆಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ), ಅಂದರೆ ಗುಲ್ಮ / ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು. ಈ ಅಂಗದ ಕಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅವಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೀಡಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಸೋಫಿ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಾದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು (ಡಯಟ್ ನೋಡಿ). ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಯಾಂಗ್ ಅಂಶಗಳು) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾಂಗ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬಲವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಶೀತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಯಾಂಗ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.