ಪರಿವಿಡಿ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಬಹುಮುಖ ಸಹಾಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ
ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ "ಟಾರ್ಪಿಡೊ" 37 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಅಗಾಸಿ" ಮತ್ತು "ಕೊಲ್ಖೋಜ್ ವುಮನ್" ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - ಸುಮಾರು 28-30 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ 5% ಮಾತ್ರ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪಕ್ವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಅದು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 350 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.
| ತಾಜಾ ತಿರುಳಿನ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ | 35 kcal |
| ನೀರು | 90,15 ಗ್ರಾಂ |
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ 555 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಅದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ: B9 ಮತ್ತು B6, C, A ಮತ್ತು PP (1).
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೃಷಿಯ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನೀರಾವರಿ ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದತೆ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತತೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಶೇಖರಣಾ ಆಡಳಿತದ ಸಂಘಟನೆ (2) ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ ನೀರು - ಸುಮಾರು 90%. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ B5 - 5 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನ ಪ್ರತಿ 100 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 4,5% ಆಗಿದೆ.
ಈ ಗುಂಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 7%, ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 29% ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 1% ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ). ಅವರು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
| ವಿಟಮಿನ್ | ಪ್ರಮಾಣ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇ |
| A | 67 μg | 7% |
| B1 | 0,04 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2,8% |
| B2 | 0,04 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
| B6 | 0,07 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
| B9 | 21 μg | 5% |
| E | 0,1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
| К | 2,5 μg | 2% |
| RR | 0,5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5% |
| C | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 29% |
100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು
ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
| ಖನಿಜ | ಪ್ರಮಾಣ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇ |
| ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 6% |
| ಸೋಡಿಯಂ | 32 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2% |
| ರಂಜಕ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1% |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 3% |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ | 267 ಮಿಗ್ರಾಂ | 11% |
| ಕಾಪರ್ | 0,04 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
| ಝಿಂಕ್ | 0,18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4% |
ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅವು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವು 35 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (3).
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಾಸರಿ 65. ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು 70 ರ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವವು - 60-62.
BJU ಟೇಬಲ್
ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.
| ಅಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 0,6 ಗ್ರಾಂ | 0,8% |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,3 ಗ್ರಾಂ | 0,5% |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7,4 ಗ್ರಾಂ | 3,4% |
100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು
| ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | ಪ್ರಮಾಣ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇ |
| ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು | 0,18 ಗ್ರಾಂ | 1% |
| ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು | 0,12 ಗ್ರಾಂ | 3% |
100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | ಪ್ರಮಾಣ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,005 ಗ್ರಾಂ | 0,1% |
| ಏಕಕಾಲೀನ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ | 0% |
| ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,08 ಗ್ರಾಂ | 0,2% |
100 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | ಪ್ರಮಾಣ | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇ |
| ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0,9 ಗ್ರಾಂ | 5% |
| ಗ್ಲುಕೋಸ್ | 1,54 ಗ್ರಾಂ | 16% |
| ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ | 1,87 ಗ್ರಾಂ | 4,7% |
ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ಐರಿನಾ ಕೊಜ್ಲಾಚ್ಕೋವಾ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಘದ ಸದಸ್ಯ "ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು":
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 35 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸರಾಸರಿ 100 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಈ ಹಣ್ಣು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು
"ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು" ಎಂಬ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಘದ ಸದಸ್ಯರಾದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಾದ ಐರಿನಾ ಕೊಜ್ಲಾಚ್ಕೋವಾ ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದೇ?
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ನ ಮೂಲಗಳು
- ಡಿಟಿ ರುಜ್ಮೆಟೋವಾ, ಜಿಯು ಅಬ್ದುಲ್ಲೇವಾ. ನಿಮ್ಮ ಬೀಜದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಉರ್ಗೆಂಚ್ ರಾಜ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/svoystva-dynnyh-semyan/viewer
- ಇಬಿ ಮೆಡ್ವೆಡ್ಕೋವ್, ಎಎಮ್ ಅಡ್ಮೇವಾ, ಬಿಇ ಎರೆನೋವಾ, ಎಲ್ಕೆ ಬೈಬೊಲೋವಾ, ಯು.ಜಿ., ಪ್ರೊನಿನಾ. ಮಧ್ಯ-ಮಾಗಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಅಲ್ಮಾಟಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ಕಝಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಗಣರಾಜ್ಯ, ಅಲ್ಮಾಟಿ. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/himicheskiy-sostav-plodov-dyni-srednespelyh-sortov-kaza hstana/viewer
- ಟಿಜಿ ಕೊಲೆಬೋಶಿನಾ, ಎನ್‌ಜಿ ಬೈಬಕೋವಾ, ಇಎ ವರಿವೊಡಾ, ಜಿಎಸ್ ಎಗೊರೊವಾ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ ರಾಜ್ಯ ಕೃಷಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnaya-otsenka-nov yh-sortov-i-gibridnyh-populyat siy-dyni/viewer