ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ತಪಾಸಣೆ.

ನಮ್ಮ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇನ್ಸುಲಿನೋಮಾ (ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆ) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಟೇಕ್ 3 .ಟ ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಿಯಮಿತ.
• ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಲಘು ಊಟದ ಮಧ್ಯೆ.
• ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ "ವೇಗವಾಗಿ": ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಜಾಮ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಂಟಿಯಾಗಿ), ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 38 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ).
• ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಮದ್ಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

• ಒಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹುಸಿ-ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ : ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎ ಹಣ್ಣು, ಒಂದು ತುಂಡು ನೋವು ಅಥವಾ ಮಫಿನ್ ಮನೆ.
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ, ಇದು ಹಾಳೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ 3 ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ಕರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಘು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚೀಸ್ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳಂತೆ.