ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ, 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ತೂಕ

ಅಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ,

ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ

ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಂತೆ (ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಹ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆ
• ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
• meal ಟ ಸಮಯ
• ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ 8 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಡಯಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8 (ಕೋಷ್ಟಕ ಸಂಖ್ಯೆ 8).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು

ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ:

• ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಇತರ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ) ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು:

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮೊದಲ, ಎರಡನೆಯ, ಮೂರನೇ ಪದವಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಲದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಹಾರೇತರ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಕಾರಣಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಲ್ಲ - ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಪಾನೀಸ್ ಆಹಾರ).

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಕನಿಷ್ಠ 60% ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿರಬೇಕು
• ಕನಿಷ್ಠ 25% ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿರಬೇಕು
• ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು 8 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು (ಅದರಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ 3 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ)
• ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸದ ಗರಿಷ್ಠ ಉಚಿತ ದ್ರವ 1,2 ಲೀಟರ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಹಿಸುಕಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅಡುಗೆಯು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ). ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು (ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್) ಬಳಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ (ಮೂಲ ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಇಳಿಕೆ ಇರುವ ಆಹಾರ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಇಳಿಕೆ ಇರುವ ಆಹಾರ) ದಿನಕ್ಕೆ 6 als ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರವನ್ನು umes ಹಿಸುತ್ತದೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) .

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು als ಟವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಅಗತ್ಯವಾದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್, ಬೇಕಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ anti ೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಈ ಅಂಶವು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೇಖಕರ ಸಿಬಾರಿಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರವಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಎರಡನೇ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅದರ ನಂತರವೇ ತೂಕವು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದ ಮೂರನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಮೆನು ಇಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೆ ಇದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ).

ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ - ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ವೇಗದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) - ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 0,3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ (ಸರಾಸರಿ).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದ ಎರಡನೆಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಘನತೆಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ects ೇದಿಸುತ್ತದೆ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮೆನು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ), ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ.