ಇಷ್ಟಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾ?

ಇಂದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಬಹುತೇಕ ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ವಾಸ್ತವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುದ್ದಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: "ಹೈಪರ್-ಕನೆಕ್ಟೆಡ್" ಜೀವನದ ವೆಚ್ಚಗಳು ಯಾವುವು? ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಇಷ್ಟಗಳು ಸಹ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ: ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ. ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ (ಕೆನಡಾ) ಮೆಡಿಕಲ್ ಫ್ಯಾಕಲ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸೋನಿಯಾ ಲುಪಿಯನ್ (ಸೋನಿಯಾ ಲುಪಿಯನ್) ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವಳು ಬಯಸಿದ್ದಳು. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ತಂಡವು "ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪರಿಣಾಮ" ವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 88 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 17 ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾರೋ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜಿಗಿದಿದೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅವನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:

• ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್: ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು

ನಂತರ ಯುವಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು "ಸ್ನೇಹಿತರು" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಹಿಂದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರು. “ಒತ್ತಡದ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಸೋನಿಯಾ ಲುಪಿಯನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 300 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. 1000 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:

• ಖಿನ್ನತೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯೇ?

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ" ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೆಬೋರಾ ಗಿಲ್ಬೋವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಒತ್ತಡ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೀಳಿಗೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಶೀಘ್ರ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ವರ್ಚುವಲ್ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಅವಲೋಕನಗಳು ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಂಡಾಗ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ: ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಮರುಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದ ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನಂತೆಯೇ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡೆಬೊರಾ ಗಿಲ್ಬೋವಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. - ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಅನುಕೂಲಕರ ಚಾನಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಶಾಂತಿಯ ಮೂಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿದೆ.

¹ ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ, 2016, ಸಂಪುಟ. 63.