ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ, ಪೂರಕಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ FAQ. ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಪುರಾಣಗಳು. ವೀಡರ್ ತರಬೇತಿ ತತ್ವಗಳು ಆಡಮ್ ಪಾಜ್‌ನಿಂದ ನಂಬಲಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮೂರು ತ್ವರಿತ ಹಂತಗಳು. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯ. ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಪೋಷಣೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ: ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾತ್ರ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ವರ್ಸಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ? ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆ. ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ. ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ (ಅದು ಏನು, ಸತ್ಯಗಳು, ಕ್ರಿಯೆ) ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಗಳಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ (ಅದು ಏನು) ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ರೂಪ ಯಾವುದು? ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಹೆಸರುಗಳ ಮೊದಲು "L" ಮತ್ತು "D" ಅಕ್ಷರಗಳು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ? ಆಯ್ಕೆ: ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಬಿಸಿಎಎಗಳ (ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್ಸ್) ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಡಿ-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೇನು? ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ? ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಸಾಧಕ -ಬಾಧಕಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಗ್ಗೆ. ಅನುಚಿತ ದೇಹದಾರ್ nutrition್ಯ ಪೋಷಣೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ. ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ. ಬಿಸಿಎಎ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು. ವಿಮರ್ಶೆ: ಕೇಸಿನ್ ಬಿಸಿಎಎ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ. ಇಎಎಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ನೀವು ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೇ? ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಮೆಗಾ -3 ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೋಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರುಲಿನ್. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯೂಸಿನ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಳಿಕೆದಾರ. ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬದಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಬಾರ್‌ಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್. ವಿಮರ್ಶೆ: ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ಕೇಸಿನ್. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೇಟ್ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ. ವಿಮರ್ಶೆ: ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು. ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಸಹಾಯಕ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಅದು ಏನು? ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಹೂಡಿಯಾ, ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಪವಾಡ. ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು. ಉಪವಾಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು. ಪ್ರೊ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಗೇನರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್

ತರಬೇತಿ - ವೀಡರ್ ಅವರಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ. ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು. ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು

ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್. ಲೈಸಿನ್ (ಎಲ್-ಲೈಸಿನ್, ಎಲ್-ಲೈಸಿನ್). ಗೌರಾನಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳು. ಟೌರಿನ್ ಎಂದರೇನು? ಟೌರಿನ್ ಬಗ್ಗೆ. ಟೌರಿನ್ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ! ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ರಾಜ. ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು. ಲ್ಯೂಸಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ರಸಗಳು. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ.

ತಯಾರಕರು

ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್: ಎ ಬಿಟ್ ಆಫ್ ಹಿಸ್ಟರಿ. ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್: ಎ ಕಂಪನಿ ಸ್ಟೋರಿ.

ವಿವಿಧ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಬಿಎಸ್ಎನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಲೋಕನ. ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ. ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ! ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಗಂಪ್‌ನಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ 12 ಸಲಹೆಗಳು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೂಮ್: ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆ, ಪುರಾಣಗಳು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಜ್ಜು. ಐರಿಸ್ ಕೈಲ್ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ. ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೇನರ್ಸ್ ರಿವ್ಯೂ. ಬಿಎಸ್ಎನ್ ಗೇನರ್ ರಿವ್ಯೂ - ಟ್ರೂ-ಮಾಸ್. ಯಾವ ವೈಡರ್ ಗೇನರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ವಿಮರ್ಶೆ: ಮೆಗಾ ಮಾಸ್. ವೀಡರ್: ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಜೀವನ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಪಿಎಕ್ಸ್: ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಿ! ಲ್ಯಾಬ್ರಡಾ ಡೇವಿಡ್ ಟಿ. ರಯಾನ್: ದೊಡ್ಡದಾದ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು. ಪುಟ 2: ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು. ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್