“ಧ್ಯಾನವು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಲೇಸರ್ ಕಿರಣದಂತೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ”- ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ರವಿಶಂಕರ್.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಗ್ಗು ಮಾತ್ರ ಅರಳಬಹುದು. ಸಾದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಜ್ಞೆಗೂ ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಷ್ಟೂ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಧ್ಯಾನವು ಪ್ರಾಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಜೀವ ಶಕ್ತಿ) (ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ) ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಣ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ಆಂತರಿಕ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಾಣದ ಕೊರತೆಯು ಆಲಸ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ರೋಗದ ಮೂಲ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಾವು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು: • ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. • ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು • ಕರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗವು ದೈಹಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೆದುಳು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಭೌತಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸಂಯೋಜನೆ. ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಂಡವನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳುವ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸೂಯೆ, ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ, ದುಃಖ). ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡ ಕೋಣೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏಕೆ ಕೇಳುವೆ. ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ನೀರು, ಭೂಮಿ, ಗಾಳಿ, ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಎಂಬ ಪಂಚಭೂತಗಳಿಗಿಂತ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಬೆಂಕಿ ಎಲ್ಲೋ ಸುಟ್ಟುಹೋದಾಗ, ಶಾಖವು ಬೆಂಕಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಓದಿರಿ: ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಅಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಂಗವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಹೀಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: - ಪ್ರತಿ ಕೋಶವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ - ದೇಹವನ್ನು ಉದ್ವೇಗ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ - ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು