ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ!
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.
ಈ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಸ್ಪರ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಭೌತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, "ಹುಡುಗಿಯರ ನಡುವೆ" ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ -. ಮಹಿಳೆಯರು
ಪುರುಷರ ನಡುವಿನ ಸ್ನೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ
ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ಹೌದು. ಕ್ರೀಡೆ? ಹೌದು. ಕಾರುಗಳ? ಹೌದು. ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಬೇಟೆ, ಗಾಲ್ಫ್? ಹೌದು. ಆದರೆ ಅವರು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ - ನಮ್ಮ ಸಹೋದರಿಯರು / ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಪೀಕರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ - ಇದು ತಪ್ಪು.
ಉತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧೂಮಪಾನದಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಈ ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ!
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ.