ಪರಿವಿಡಿ
ಕಿವಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣನ್ನು ದೇವರುಗಳ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಕಿವಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಇ, ಪಿಪಿ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. (ಸುಮಾರು 120 ಮಿಗ್ರಾಂ)
ಕಿವಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನ, ದೇಹವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಲ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ.
ಕಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಕಿವಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ 1 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು 2-30 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿ ಆಹಾರ
ನಿಮಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 2-3 ಕೆಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡಯಟ್ ಕಿವಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಿವಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 6 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಸಮನಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಸಮಯದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (ಆದ್ಯತೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ) ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಕಿವಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಬೋನಸ್
ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮುಂತಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬುದ್ಧಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಲೌಕಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಕಿವಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು
ಕಿವಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳತ್ತ ವಾಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಿವಿಯನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಿತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಕಿವಿಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಬಾರದು.
ಮೊದಲು, ನಾವು ಹಸಿವೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು 5 ಮಸಾಲೆಗಳು ಯಾವುವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.
ಕಿವಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
