”ಕೆಟೊ ಬನ್ಸ್ of ನ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ, ಸೈಲಿಯಮ್ 60 ಗ್ರಾಂ, ಸೋಡಾ 6 ಗ್ರಾಂ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ 10 ಗ್ರಾಂ, ನೀರು 100 ಮಿಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ 275 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಜಗಳು 20 ಗ್ರಾಂ., ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಯಾರಿಸಲು
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಕೀಟೋ ಬನ್ಗಳು»:
- ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ
- ಸೈಲಿಯಮ್ 60 ಗ್ರಾಂ
- ಸೋಡಾ 6 ಗ್ರಾಂ
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ 10 ಗ್ರಾಂ
- 100 ಮಿಲಿ ನೀರು
- ಮೊಟ್ಟೆ 275 ಗ್ರಾಂ
- ಬೀಜಗಳು 20 ಗ್ರಾಂ.
ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ”ಕೆಟೊ-ಬನ್ಸ್“ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 197.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 10.6 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 11.8 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 11.7 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 11“ಕೆಟೊ ಬನ್ಸ್” ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ »
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು | 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| ಸೈಲಿಯಮ್ | 60 ಗ್ರಾಂ | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| ನೀರು | 100 ಮಿಲಿ | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| ಒಟ್ಟು | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 ಸೇವೆ | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |