ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜಾಮ್ ಪಾನೀಯ
ಜಾಮ್ | 100.0 (ಗ್ರಾಂ) |
ಸಕ್ಕರೆ | 60.0 (ಗ್ರಾಂ) |
ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ | 1.0 (ಗ್ರಾಂ) |
ನೀರು | 1060.0 (ಗ್ರಾಂ) |
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ನಾರ್ಮ್ ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ | 19.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1.2% | 6.2% | 8680 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5.2 ಗ್ರಾಂ | 219 ಗ್ರಾಂ | 2.4% | 12.4% | 4212 ಗ್ರಾಂ |
ನೀರು | 95.1 ಗ್ರಾಂ | 2273 ಗ್ರಾಂ | 4.2% | 21.6% | 2390 ಗ್ರಾಂ |
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ | 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1250000 ಗ್ರಾಂ | ||
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ. | 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000000 ಗ್ರಾಂ | ||
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2600000 ಗ್ರಾಂ | ||
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1% | 0.5% | 90000 ಗ್ರಾಂ |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 19,4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜಾಮ್ ಪಾನೀಯ PER 100 ಗ್ರಾಂ
- 265 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 19,4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಜಾಮ್ ಪಾನೀಯ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು