ರಜೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಜೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಜೆಯ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಾವು ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಆದರೆ ಉಳಿದವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು? ಮತ್ತು ವೆಗಾಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಾಗಿರಲಿ, ರಜೆಯ ಆದರ್ಶ ಉದ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು "ಬ್ಲಿಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್" ಎಂಬ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲವೇ?
"ಆನಂದದ ಬಿಂದು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅನುಪಾತವು ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟ; ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಶಿಖರವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭೋಜನದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು "ಸಂವೇದನಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಆ ಭಾವನೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗಲೂ, ನಾವು ಉಳಿದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ನರರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ, ಜೂಜು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು.
ಡೋಪಮೈನ್ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಆರ್ಹಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಪೀಟರ್ ವುಸ್ಟ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಾವು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. "ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸತನದ ಆನಂದ
ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನ ಬ್ರೆಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಹಿರಿಯ ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕ ಜೆರೊಯೆನ್ ನವೀನ್, ರಜಾದಿನದ ಸಂತೋಷದ ಕುರಿತಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಅವರದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.
ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 481 ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು 17 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆನಂದದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
"ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನವೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು."
ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ನಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವುದು - ನಾವು ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ.
ರಜೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ತೋರಿಸಿದರು. ದೂರದ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡು ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ.
ಈ ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. "ನಿಮಗೆ ಹಣ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ತಡೆರಹಿತ ರಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ನವೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವಿರಾಮದ ಸಮಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಯಂಸೇವಕತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬುವ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.
"ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆನಂದವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕೊಲೊರಾಡೋ ಬೌಲ್ಡರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಲೈಫ್ ವ್ಯಾನ್ ಬೋವೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಆನಂದದ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇತರರು, ಗದ್ದಲದ ಪಾರ್ಟಿಗಳಂತೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಾನ್ ಬೋವೆನ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿ-ಬರಿದಾದ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು.
"ಆದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ" ಎಂದು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಟಿಲ್‌ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಆಡ್ ವಿಂಗರ್‌ಹೋಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
"ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಊಹೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆದಿಲ್ಲ.
ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸರ
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರಜಾದಿನವು ನಡೆಯುವ ಪರಿಸರವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ನಗರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹೊಸ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನಸಂದಣಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
"ನಗರ ಪರಿಸರದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನ ಟಂಪೆರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೊನಿಂಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳ ಸಂಶೋಧಕ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಡಿ ಬ್ಲೂಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಹೊಸ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ."
"ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಗಿಂತ ನಗರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಕೆನಡಾದ ವಾಟರ್‌ಲೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅರಿವಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಕಾಲಿನ್ ಎಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಗರ ಪರಿಸರವನ್ನು ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಗರವಾಸಿಗಳು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಗರ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. "ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನು ತಿಳಿ
ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆನಂದದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು.
ಬ್ರೆಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಶೋಧಕ ಒಂಡ್ರೆಜ್ ಮಿಟಾಸ್, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಆನಂದದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆನಂದದ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಜಾದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಮಿಟಾಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಶಿಬಿರಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಭವಿಷ್ಯ ನುಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಿಟಾಸ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ನಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆಗ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ಹಂತವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು."