ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಪೂರಕ orಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದ.^13-18 . ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.^{33, 34}. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಅವಧಿಯು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಖರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.^{13, 19}. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

 ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ವಿಧಾನವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.^{8, 31,32}. ಸಭೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ (ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ), ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.⁷. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (2 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು) ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ (5 ವರ್ಷಗಳು), ಸಂಮೋಹನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.^{9, 10}.

 ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಿಂಟ್ (ಮೆಂಥಾ ಎಕ್ಸ್ ಪೈಪೆರಿಟಾ) (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಎಂಟರಿಕ್-ಲೇಪಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ). ಪುದೀನಾವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯೋಗದ E ಮತ್ತು ESCOP ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. 2005 ರಲ್ಲಿ, 16 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 651 ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. 12 ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ¹².

ಡೋಸೇಜ್

0,2 ಮಿಲಿ (187 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಂಟರಿಕ್-ಲೇಪಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ನೀರಿನಿಂದ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಲೇಪಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

 ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.^{20, 21,35}. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ (ಪ್ಲಸೀಬೊ) ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಜ್ಞರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.²².

 ಪಲ್ಲೆಹೂವು (ಸಿನಾರಾ ಸ್ಕೋಲಿಮಸ್) ಫಾರ್ಮಾಕೊವಿಜಿಲೆನ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಾರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.³⁰.

 ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ. ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.^{11, 23}. ಈ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.^{24, 25}.

ಒಂದು ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1998 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (ಜಮಾ) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ²⁶. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತು 2006 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 11 ವಿಭಿನ್ನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚೀನೀ ತಯಾರಿಕೆಯು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.²⁷. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಲೇಖಕರು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: 3 ಚೀನೀ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು STW 5, STW 5-II ಮತ್ತು ಟಾಂಗ್ ಕ್ಸಿ ಯಾವೋ ಫಾಂಗ್; ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಪರಿಹಾರ ಪದ್ಮ ಲಕ್ಷ್; ಮತ್ತು "ಎರಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ" ಎಂಬ ಆಯುರ್ವೇದ ತಯಾರಿಕೆ²². ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

 ಲಿನ್ಸೆಡ್. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಯೋಗ E ಮತ್ತು ESCOP ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಲಿನ್ (ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು) ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಕುರಿತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಹೆಲೆನ್ ಬರಿಬ್ಯೂ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.