ಪರಿವಿಡಿ
« ಏನು ಯೋಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚಾರ್ಲೊಟ್ ಮುಲ್ಲರ್, ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿಧಾನದ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ". ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಫೈಸಿಸ್, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗವು ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು 20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ: ಚಕ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳು
ಫಲವತ್ತತೆ ಯೋಗವನ್ನು USA ನಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಹಠ-ಯೋಗದ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ” ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ (ದಿನಗಳು 1 ರಿಂದ 14 ರವರೆಗೆ), ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ; ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ (15 ರಿಂದ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ) ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಫಾರ್ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅಳವಡಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ », ವಿವರಗಳು ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಮುಲ್ಲರ್.
ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಯೋಗವು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?
« ಯೋಗವನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (8 ಮತ್ತು 10 ರ ನಡುವೆ) ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಉಪಕಾರದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. », ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಮುಲ್ಲರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಆವಿಷ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
« ಯೋಗ ಎ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಸಾಧನ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಮುಲ್ಲರ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು:" ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ 70% ಮಹಿಳೆಯರು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು 30% ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..
ಶಾರ್ಲೆಟ್ ಮುಲ್ಲರ್ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: ಫಲವತ್ತತೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, www.charlottemulleryoga.com ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು € 14,90