ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಸೀನತೆ, ಹುರುಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿಯ ಗುಣಗಳು ಉತ್ತೇಜಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಿಹಿಯಾದ "ಮಾತ್ರೆ" - ಇದು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೂಡ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬನಾನಾಸ್
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಟ್ಸ್
ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಫಿನೆಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀರಿನ-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.