ಕಲ್ಪನೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗ್ರಾಹಕರ ಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಮಿತಿಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬಂದವು, ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು "ಬಲ" ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಅಡಚಣೆಯಾದಾಗ. ನೇರಳೆ ಆನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರುವ ಕಪ್ಪೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಗದರಿಸುತ್ತಾ, ಪೋಷಕರು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಿದರು.

ಅಂತಹ ಗ್ರಾಹಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಂಡರಿಂಗ್-ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಊಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಗ್ರಾಹಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನು.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಹುಳಿಯಾದಂತೆ ನಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಶಾಖದಿಂದ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಶೀತದಿಂದ ನೀವು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಾನು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಆಳವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯು "ವಿಧೇಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ", ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಲ್ಪನೆಯ ತರಬೇತಿಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಗ್ರಾಹಕರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಿಂದ ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ! ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.