ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖ, ಅಹಿತಕರ ಹೇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿವು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯುವ ಚಿತ್ರ ... ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಇದು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದಾಗ?

ಸಣ್ಣದೊಂದು ಟೀಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮುಂದೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಈ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಣ್ಣುಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇರಬಹುದು, ನೀವು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ "ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್" ಕಣ್ಣೀರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ

ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ದಿನಗಳು, ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಒಂದು "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರಹೋಗಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಎಂದು

ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಳಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿದೆ, ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಅಳಿಸಿಹೋಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಪುರುಷರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಘಟನೆ, ಸಾವು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಬರಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾಕೆ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವು ನಮಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಈ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು: ನೀವು ಅಳಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ

ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ತುಂಬಾ ನಿಯಮಿತ ಅಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ.

ಕಣ್ಣೀರು ಸಂವಹನದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಸುಮಾರು 10% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಳುವುದು ಮಾನವನ ಸರ್ವೋತ್ಕೃಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಳುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ. ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಳುವುದನ್ನು ಇತರರು ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಸಿಟ್ಟುಬರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಾನುಭೂತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಯಮಿತ ಅಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಳದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಒಂದು ಹಂತದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. , ಯಾರು ತನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಳುವಿನ ಹಿಂದೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಡಗಿರಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ನಿಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಸಮಾಜವು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ದುಃಖಿಸುವವರನ್ನು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಜನರನ್ನು ಪರಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬದಲು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.