ಪರಿವಿಡಿ
ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು)
ದಿಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಇದು ಒಂದು ಹೊಂದಿರುವ ಸತ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು), ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು. ಈ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು, ಒಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಒಳಪದರವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ (ಸ್ಟ್ರೋಕ್), ಹೃದಯಾಘಾತ (ಹೃದಯಾಘಾತ) ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ದಪ್ಪನಾದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ಸಹ ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್) ಒಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ವಲಸೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ..
ಉದ್ದೇಶ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ
ನಮ್ಮ ಅಶಾಂತಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ1. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾವಿನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ (28% ಸಾವುಗಳು), ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ (29% ಸಾವುಗಳು)3.
ಧೂಮಪಾನವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ತಿರುವು ಸೊಂಟ (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ) (ಕಳೆದ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 6 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚು50) ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 40% ರಷ್ಟು ಕುಸಿದಿದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ, ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?
Le ಯಕೃತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (4/5 ನೇ) ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರಗಳು. ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗರೀನ್ಗಳು, ತರಕಾರಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು LDL ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 1/5 ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಗನ್ ಮಾಂಸಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ (ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ) ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿ ಜಿನೋವಾ ದೊಡ್ಡ ಆಟೋಸೋಮಲ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಣುವಾಗಿದ್ದು, ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ರಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಾಗೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ವೇಗದ" ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳು), ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಲಿಪಿಡ್ (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು) ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
Dr ಮಾರ್ಟಿನ್ ಜುನೌ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಹಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ? ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಳೆದ 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆರೋಪವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಳೆದ 4 ಅಥವಾ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡಗಳು ನಾವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿವೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಉದ್ಯಮದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರುಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಈ ಉದ್ಯಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ. ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮೊಸರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸಿಹಿ ತಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ಯಾರಿಸ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಡಾಕ್ಟರ್ ಕೊಕಾಲ್ ಅರ್ನಾಡ್ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಮ್ಮ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಿಂತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ, ನಾವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸುಮಾರು 120 ಗ್ರಾಂ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು 0,5 ರಿಂದ 1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ (ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ). ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರೆಡೆಗಳಂತೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿನ ಸ್ಫೋಟವು ನಿಜವಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.. ನಮ್ಮ ಯುವಕರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಅಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ) ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಯುವ ವಿಷಯವು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಗೆಡುವ ಎಲ್ಲಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರ ಕಾಳಜಿಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವಾಗಿರಬಾರದು, ಇದು ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಪದವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
|
ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
ಎ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: ಲಿಪಿಡ್ ಅಸಹಜತೆಗೆ ವಿವರಣೆ), ನಾವು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ:
- ಪ್ರಮಾಣ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್";
- ಪ್ರಮಾಣ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು;
- ಪ್ರಮಾಣ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಥವಾ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್;
- ಮೊತ್ತ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಸಿಟಿ).
ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಇತರ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Lp (a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು (ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL-C ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮಾರ್ಕರ್ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು.
"ಒಳ್ಳೆಯ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು! ಇತರ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕರೆಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 2 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
|
ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?
ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ. ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ರೋಗಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುರಿಯಿರಿಸಬೇಕಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಆಂಜಿನಾ ದಾಳಿ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸ, ವಯಸ್ಸು, ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು HDL ಮಟ್ಟಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು
ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:
- ಪುರುಷನಿಗೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು.
- ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸ,
– ಇದೇ ಪೂರ್ವವರ್ತಿಗಳು ಮೊದಲ ಕುಟುಂಬದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ (ಸಹೋದರಿಯರು, ಸಹೋದರರು, ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ) ಪುರುಷರಿಗೆ 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:
- ಕಡಿಮೆ HDL-C 0,40 g / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ,
- ಮಧುಮೇಹ,
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ,
- 3 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಧೂಮಪಾನ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 55 ವರ್ಷದ ಪುರುಷ ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ 34 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ವೈದ್ಯರು LDL-C ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಫ್ರೈಡ್ವಾಲ್ಡ್ನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ನಗರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ)
LDL-C = CT – (HDL-C + TG / 5) ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ ಗ್ರಾಂ
ನಂತರ ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ LDL-C ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ದರ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಗುರಿಯನ್ನು (ಆದರ್ಶ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟ) ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು 1,7 mmol / l (1,5 g / l) ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೀರಿದಾಗ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಯಾ2 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಮೇಲೆ.