ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಂದು ನಿಯಮ:

ಸುಮಾರು 37 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 15 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನವಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ಒಣ ಚರ್ಮ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ.

ನಿಯಮ ಎರಡು:

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ (ಮಾರ್ಜಕಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್, ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ, ಶವರ್) ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ನಿಯಮ ಮೂರು:

ಸ್ನಾನವು ಸಂಜೆಯ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ವಾನದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.