ಬೇಸಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಚಿನ್ನದ ಎಲೆಗಳು ಬಿದ್ದಿವೆ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಕಠಿಣ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಸ್ಸಂಜೆ ಬಂದಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ತೇವವಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಂಕಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ನಾವು ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ತಂಪಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆಕಾಶವು ಮೋಡ ಕವಿದಿದೆ, ಮಳೆಯು ಹಿಮದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಬೂದು ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಮಂದತನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಮದ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಪದರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಅದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಮೋಡದ ಬೂದು-ಕಪ್ಪು ಟೋಪಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತತೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲಗಳು "ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ" (ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ!), ಅವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಹಿಮಭರಿತ ಚಳಿಗಾಲವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇನ್ನೂ ಇದೆ.
- ಈ ಏಕವರ್ಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೂಮಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಂದತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.⠀
- ಚಲನೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಡೆಯಿರಿ, ಓಡಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ⠀
- ಬೂದು ಹನಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ಏನೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದೀಗ, ಎಲ್ಲಾ ಖಿನ್ನತೆಗಳು ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಭವಿಷ್ಯದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಂಕುಕವಿದ ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ⠀
- ಮನುಷ್ಯ ಸಮಾಜ ಜೀವಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಟೆರ್ರಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊರತು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ - ಮೃದುವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಏನಾದರೂ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು, ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ಹೊರೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ಕಾಲೋಚಿತ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.