ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಮರೆಮಾಚುವವರು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾರಣಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ:

1. ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಗಳು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಕಾರಣ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ವಯಸ್ಸು ಸಹ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು¹. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹಡಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಹಲೋ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೆರಳುಗಳು.

3. ಆನುವಂಶಿಕತೆ

ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾರು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಅಜ್ಜಿ, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

4. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ² ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ತಪ್ಪಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ತೆಳುವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ: ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ದಣಿದ ನೋಟವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನರಗಳಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು (ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ, ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದೆ). ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ - ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಾಚಿಗಳ ಸಾರಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಫಾರ್ಮಸಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೋಸೇ, ಅವೆನೆ, ಕ್ಲೋರೇನ್, ಯುರಿಯಾಜ್, ಗ್ಯಾಲೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಹಣವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು - ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧೀಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ 3-4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಹಗುರವಾದವು, ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

3. ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡ್ಗಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೊದಲು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒತ್ತಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ (ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!). ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಾಕು.

ನಂತರ, ಬೆರಳ ತುದಿಗಳ ಲಘುವಾದ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಾಕು.

4. ಮುಖದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ (ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್)

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮುಖದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ (ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್). ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೆರಳುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಲ್ಲ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಿಟುಕಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸ್ಕ್ವಿಂಟ್, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಇರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 15-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೇಲೆ ನೋಡಿ - ಕೆಳಗೆ, ಬಲ - ಎಡ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ "ಎಂಟು" ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ - ಮೊದಲು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ.

5. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು, ಅಲೋ ಗ್ರೂಯಲ್ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಟೋನ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

6. "SOS-ಅಂದರೆ"

"SOS-ಮದ್ದುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹೈಡ್ರೋಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವು ಕೆಫೀನ್, ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು (ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಂತಹವು) ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ (ಅಕ್ಷರಶಃ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ) ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ನೋಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳೆಂದರೆ ಪೆಟಿಟ್‌ಫೀ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಪರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡ್ ಹೈಡ್ರೋಜೆಲ್ ಐ, ಮಿಲ್ಲಟ್ಟೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮುತ್ತುಗಳು, ಕೋಲ್ಫ್ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಸಮ್ ಪ್ಲಸೆಂಟಾ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಜಲಿಯಾ ಶಯಖ್ಮೆಟೋವಾ.

ನ ಮೂಲಗಳು

1. I. ಕ್ರುಗ್ಲಿಕೋವ್, ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಅಂಡ್ ಮ್ಯಾಥಮೆಟಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, ಕೊಸ್ಮೆಟಿಸ್ಚೆ ಮೆಡಿಜಿನ್ (ಜರ್ಮನಿ) "ಸೌಂದರ್ಯ ಮೆಡಿಸಿನ್" ಸಂಪುಟ XVI, ನಂ. 2, 2017
2. ಐಡೆಲ್ಸನ್ LI ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಇನ್: ಗೈಡ್ ಟು ಹೆಮಟಾಲಜಿ, ಸಂ. AI ವೊರೊಬಿವಾ ಎಂ., 1985. - ಎಸ್. 5-22.
3. ಡ್ಯಾನಿಲೋವ್ ಎಬಿ, ಕುರ್ಗಾನೋವಾ ಯು.ಎಂ. ಕಚೇರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 30 ದಿನಾಂಕ 19.12.2011/1902/XNUMX ಪು. XNUMX.