ಚೀನೀ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ: ಐದು ಋತುಗಳು - ಐದು ಅಂಶಗಳು

ಐದನೇ ಶತಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀಕ್ ವೈದ್ಯ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಾಲ್ಕು ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಗಾಳಿ, ನೀರು, ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಭೂಮಿ.

ಅದೇ ಕಲ್ಪನೆ - ಐದನೇ ಘಟಕ (ಈಥರ್) ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ - ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಚೀನೀ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಐದು ಅಂಶಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ - ಮರ, ಬೆಂಕಿ, ಭೂಮಿ, ಲೋಹ ಮತ್ತು ನೀರು. ಈ ಐದು ಘಟಕಗಳು ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಕಿಗೊಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಮಾನವನ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐದು ಅಂಶಗಳೂ ಒಂದು ಋತು, ಜೀವನ ಹಂತ, ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ, ದಿನದ ಸಮಯ, ಭಾವನೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮರದ ಅಂಶವು ವಸಂತ ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹುಟ್ಟಿದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆರಂಭಗಳು. ಚೀನೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ವಸಂತವು ನಾವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, "ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು" ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದರರ್ಥ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಹಗುರವಾದ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಮರದ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ಘಟಕವು ಮುಂಜಾನೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿರುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಸಂತವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. , ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸ್ಯಾನ್ ರಾಫೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಡಾ. ಎಲ್ಸನ್ ಹಾಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಂಕಿಯು ಉಷ್ಣತೆ, ರೂಪಾಂತರ, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಶಾಖ, ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳು, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜನರು - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸೂರ್ಯನ ಶಾಖದಿಂದ ಪಡೆದ ಬೆಂಕಿಯಿಂದಾಗಿ. "ಐದು ಅಂಶಗಳ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಬೆಂಕಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗವಾಗಿದೆ," ವುಡ್ ಟರ್ನ್ಸ್ ಟು ವಾಟರ್: ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇನ್ ಎವೆರಿಡೇ ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ಗೇಲ್ ರೀಚ್ಸ್ಟೈನ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, "ಬೆಂಕಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ."

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಂಕಿಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಚೀನೀ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿಯ ಕೊರತೆಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಶೀತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಬೆಂಕಿ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ" ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ರೀಚ್ಸ್ಟೈನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ (ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ!) ಉಪಾಹಾರಗಳಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮೀಯ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಂಕಿಯು ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಭೂಮಿಯು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವು ನಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊಯ್ಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಋತು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವು ಗುಲ್ಮ, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮಿತವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಗ್ಗಿಯ ಕಾಲ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಯಾರಿ. ಲೋಹದ ಅಂಶ, ಒರಟಾದ ಅದಿರಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯುವ ರತ್ನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೀನಿಯರು ತಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೋಹವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಶಕ್ತಿಗಳೆರಡೂ ಮನಸ್ಸು, ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಜಾನಿಸ್ ಮೆಕೆಂಜಿ ಡಿಸ್ಕವರಿಂಗ್ ದಿ ಫೈವ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್: ಒನ್ ಡೇ ಅಟ್ ಎ ಟೈಮ್, - .

ಲೋಹ-ಸಮತೋಲನದ ಆಹಾರವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಊಟ, ಬೀಜಗಳು, ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳು: ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸು, ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್. ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು - ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮಾವು. ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಋತುವು ಪ್ರತಿಫಲನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲವು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ -. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಅಂಶವು ರಕ್ತ, ಬೆವರು, ಕಣ್ಣೀರು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

"ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಕಿಗಾಂಗ್ ಪುಸ್ತಕ ಕಿಗೊಂಗ್ ಫಾರ್ ಸ್ಟೇಯಿಂಗ್ ಯಂಗ್‌ನ ಲೇಖಕ ಶೋಶನ್ನಾ ಕಾಟ್ಜ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ."

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಬದಲಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚಳಿಗಾಲವು ಆರ್ಥಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ತೈ ಚಿ, ಕಿಗೊಂಗ್, ಯೋಗವು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಋತು

ಐದು ಅಂಶಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ: ನೀರು ಮರವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮರವು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬೆಂಕಿಯು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಭೂಮಿಯು ಲೋಹವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ನೀರನ್ನು (ಘನೀಕರಣದಿಂದ) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂಶಗಳು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿನಾಶಕಾರಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಮರವು ಭೂಮಿಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಹವು ಮರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಂಕಿಯು ಲೋಹವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಭೂಮಿಯು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ!