ಮಗುವನ್ನು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆ

ಆಶಾವಾದದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು (ಕುಟುಂಬ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ವೃತ್ತಿಪರ) ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಶಾವಾದವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವೆಂದರೆ ಆಶಾವಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಗಾಯಗಳು, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಸಂತೋಷದ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಅಲೈನ್ ಬ್ರಾಕೊನಿಯರ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ, ದಿ ಆಪ್ಟಿಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಲೇಖಕ: ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ: ಆಶಾವಾದವು ಒಂದು ಕಡೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತೊಂದರೆಗಳ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಖಾಲಿ ಸ್ಥಳ", "ನಾನು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಶಾವಾದ - ಸಹಜ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಗುಣಮಟ್ಟ? ಮಗುವಿನ ಆಶಾವಾದದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಆಶಾವಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಮಗು ತಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಹೊಸದನ್ನು, ಚಲಿಸುವ, ಹೊಳೆಯುವ, ಶಬ್ದ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆವಿಷ್ಕಾರಕರಾಗುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.

ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು "ಲೈಫ್ ಡ್ರೈವ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 25% ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿತ್ತು. ಇದರರ್ಥ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗಕ್ಕೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಆಶಾವಾದವು ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು. ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ನಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವನ ಬಾಂಧವ್ಯವು ವ್ಯಸನದಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭದ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಭಯ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪಝಲ್ ಗೇಮ್ ಆಗಿರಲಿ, ಮಗುವು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವನು ನಿರಂತರವಾದಾಗ, ಅವನು ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಾಕು: ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅರಿವು.

ಪಾಲಕರು ಮಗುವಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು, "ನೀವು ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡೋಣ." ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ವಿಷಾದವು ನಿರಾಶಾವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಆಶಾವಾದಿ ಮಗು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಶಾವಾದವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಶಾವಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸರ್ವಶಕ್ತಿಯ ಭ್ರಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು (ಮತ್ತು ನಂತರ ವಯಸ್ಕ) ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿಭೆ, ಸೂಪರ್ಮ್ಯಾನ್ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿಕೃತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ: ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಆಶಾವಾದವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅವನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೊಗಳಿದರೆ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಅವನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅವನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೈಜ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಪೋಷಕರು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಗಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ಪದಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಲು ಏನು ಮಾಡಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ಪೋಷಕರಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಮಗುವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುವವರು ಅವನಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿರಂತರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಆತಂಕದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಇದೊಂದೇ ದಾರಿ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನರ್ಹ ಎಂಬ ಭಯವು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾದಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ.

"ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆಶಾವಾದಿ ಚಿಂತನೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನು ಪಿಯಾನೋ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವನಾಗಿದ್ದರೆ, ಐದನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ ಮೊಜಾರ್ಟ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಾರದು.