ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಂತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು menತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.