1. ನಾವು ಆಗಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ದಿನದ ತರಬೇತಿ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯು ಬದಲಾಗದ ಮಗು ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಶಾಲೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಆಗಸ್ಟ್ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1 ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ ದಿನದ ಶಾಂತ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ - ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ.
2. ನಾವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಮಗು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದರೆ, ಶಾಲೆ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ಮೊದಲು ಮನೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ:
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ, ಸವಾರಿ ಸ್ಕೂಟರ್, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಮ್ಯೂಸ್ ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಫೋಟೋ ಸೆಷನ್ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಮಜವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.
3. ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ.
ಕೊನೆಯ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಶಾಲೆಯ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಕಳೆದ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ (ಅಥವಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!) ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಸಾಹಿತ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
4. ಶಾಲೆಯ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
ನೋಟ್ ಬುಕ್, ಪೆನ್ನು, ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಪೇಂಟ್, ಡೈರಿ, ಸ್ಯಾಚೆಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಶಾಲೆಯ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತರಗತಿಗೆ ಧರಿಸುವ ಉಡುಪು.
5. ಮುಂದಿನ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಇನ್ನೂ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆ: ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ.
6. ನಾವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ.
ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕುಟುಂಬದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂ Getಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಂತರ - ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್: 1-2 ನಿಮಿಷ ಬಿಸಿ ನೀರು (37-39 ಡಿಗ್ರಿ), 10-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ತಂಪು (20-25 ಡಿಗ್ರಿ), ಪರ್ಯಾಯ 5-10 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ: ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಏನೆಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್, ಸೋಡಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
8. ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಣಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ. ಇದು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ. ಆಟ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ, ಯಾರು ಗುಣಾಕಾರ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನು ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.