ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಚಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ಗದ್ದಲ, ವಿಪರೀತ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡುವುದು - ಆಧುನಿಕ ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ರಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳ ಜೀವನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಗಳ ಸರಪಳಿಯ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಹಾರ, ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಅಳವಡಿಕೆ, ನಾವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹುಡುಕಾಟ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸತ್ಯಗಳು. . ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವು ಬಹುತೇಕ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದಾಗ - ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ! - ವಿರಾಮ, ಮೌನ, ​​ವಿರಾಮ, ನಾವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇವೆ ... ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಘರ್ಷಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು "ಜೀವಂತವಾಗಿ" ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ “ಜೀವನದ ಅರ್ಥವೇನು?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವೇ ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವು ನೀರಸ, ಏಕತಾನತೆಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ “ಕವಿಯ ಆತ್ಮ” ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಈ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಓಜ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಅದು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ನಮಗೆ ತರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಮತ್ತು "ವಿಫಲಗೊಳಿಸು" ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಡುವೆ - ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಜೀವನದ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ - ಭಾವನೆಗಳ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು, ಕಡಿದಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು, ಯೋಜನೆಯ ನಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸವಿಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ? ಬಹುಶಃ, ಜೀವನದ ಅಂತಹ ಹುಚ್ಚು ಲಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಅತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ವಿನಾಯಿತಿ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ನಿರಂತರವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರಂತರ ಆತಂಕವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ "ಚಿಗುರುಗಳು". ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ.

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದ ನಂತರ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಮತ್ತೆ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅವನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಸನವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ, ಇದು "ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬರುತ್ತದೆ." ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್-ಕಸ್ಟಡಿ "ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ" (ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅವನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಹೈಪೋ-ಕಸ್ಟಡಿ (ಪೋಷಕರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವನನ್ನು ತನಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ). ಪೋಷಕರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಆಟಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ದುಬಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ಗೊಂಬೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೋ-ಕಸ್ಟಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು.

ಈ ಎರಡೂ ಪೋಷಕರ ಶೈಲಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ, ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವನು ಒಳಗೆ ಖಾಲಿತನದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ - ಒಳಗೆ ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ಮಂದತೆ - ಮಗು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಕರು ತಮಗಾಗಿ ಅದೇ ನಿರ್ಗಮನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಚಟವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಮೂರು ಸಲಹೆಗಳು

1. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಒಳಗೆ ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ ಏನಿರಬೇಕು? ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ? ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಘಟನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ? ನೀವು ಪೂರೈಸಿದ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏನು ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ? ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ? ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸತ್ಯವಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಚಟದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಲವು ಅಪರಿಚಿತ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇರೇನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿರುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಡೋಸ್‌ನ ಈ ಅನ್ವೇಷಣೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ), ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಹ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಚಾಲನೆ, ಉನ್ನತಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಪಾಪವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರು ತರಬೇತಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ (ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗಾಯಗಳ ನಂತರವೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾದರೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ) . ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ, ನೀವು ಅದೇ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

3. ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ "ಜೀವಂತ" ಮತ್ತು ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸತನ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನವೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಚಟದಿಂದ, ನಾವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾದರೆ, ದೇಹವು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು, ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ (ಪ್ರಪಂಚದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಗರದ ನೆರೆಯ ಜಿಲ್ಲೆಗೆ ಸಹ) ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸುಂದರ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಆಸಕ್ತಿ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಹೊಸ ವೃತ್ತಿ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು), ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು (ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಾಗಿ). ಈ ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೀರಿ?