ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕಿ ಲಾರಿಸಾ ವರ್ಬಿಟ್ಸ್ಕಯಾ ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ನಾನು, ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ನಾನು ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಚಳುವಳಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ. ಹಬ್ಬವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಕಜಾನ್, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್ಗೆ ಬಂದೆವು. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಹಿತಕರವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ. ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೋಗಿದ್ದೆವು. ಇದು ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯ, ಆಗಸ್ಟ್. ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಸಂಗೀತ ಉತ್ಸವಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಮಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಜೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗೀತವು ಸದ್ದು ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನ ಆಕರ್ಷಕ ರೂಪವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆವು - ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ವಾಕಿಂಗ್. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈಗ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ: ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಡಿಸುವ ಕಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಯಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ - ಇದು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಪೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಮೀಸಲಿಡುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇನೆ.
ರಹಸ್ಯವು ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮಾರ್ಚ್ XNUMX ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು, "ದೇವರೇ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಶಾದಾಯಕವಲ್ಲವೇ?" ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೇಕು.
ನಾನು ಲೀಗ್ ಆಫ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಇಮೇಜ್ ಮೇಕರ್ಸ್‌ನ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರುಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡುವ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಎಂದರೆ ಚಿತ್ರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸೂಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ತಜ್ಞರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯಾಪಾರದ ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿತ್ರವು ಕೇವಲ ಶೈಲಿಯಲ್ಲ, ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಡವಳಿಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ಸ್ಕಿ, ನೆಮಿರೊವಿಚ್-ಡ್ಯಾಂಚೆಂಕೊ ಅವರ ಅನೇಕ ನಟನಾ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ: ಬ್ರಾಂಡೆಡ್, ಡಿಸೈನರ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಅನೇಕ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ನನಗೆ ಅವರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು "ತಂತ್ರಗಳನ್ನು" ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆ, ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ "ಭಾಷೆಯನ್ನು" ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
"ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ವಾಕ್ಯ" ದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ರಕ್ಷಣೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಪರವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಂಚತಾರಾ ಹೋಟೆಲ್‌ಗೆ ಸಂಜೆಯ ನಿಲುವಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಲಾರಿಸಾ ವರ್ಬಿಟ್ಸ್ಕಯಾ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಬುಡ್ನಿಕೋವ್
ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳದೆ, ಇಂದಿನ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಎರವಲು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳು ಹೇಗಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ದೈಹಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಪೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ನಾಯಿ ಮಾತ್ರ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಾಲ್ಟೀಸ್ ಲ್ಯಾಪ್‌ಡಾಗ್ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾದ ಪಾರ್ಕರ್. ಇದು ಬಹಳ ಪುರಾತನ ತಳಿಯಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೈಟ್ಸ್, ದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ, ಮಾಲ್ಟೀಸ್ ಲ್ಯಾಪ್‌ಡಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಇತರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಮಾಲ್ಟೀಸ್ ಲ್ಯಾಪ್‌ಡಾಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಶದ ಗಮನ ಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಪಂಜಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಈ ನಾಯಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದೊಂದು ವಿಶೇಷ ಕಥೆ. ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ರಜೆಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾಯಿಮರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವು ನಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ಅವನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮಗಳು ಹೇಳಿದಳು. ನಾವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ದಾಟಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಿದನು. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ನೋಟದಿಂದ, ಪಾರ್ಕರ್ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು: "ಸರಿ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?" ನಾವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದನು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು! ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿರಲಿಲ್ಲ.