ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ: ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿಗೆ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಯುವ ಕೇಟೀ ನೀಡಿದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ: “ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯತ್ತ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ!" "ಇದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾವನೆ!"

ಅವಳು ಸರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಳು ತತ್ವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವು ಇತರ ಜನರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬಾರದು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇತರರು ಹೇಳುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಜನರು, "ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು. ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ” ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

2. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ: "ನಾನು ಸೋತವನು, ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ!" - ನೀವು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ: "ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ," ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ಇತರರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಇದು ಸೊಕ್ಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ "ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳು", ಆದರೆ ಇತರರು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು.

ಇತರರ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

4. ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಿ

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಅನೈತಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು ಇದೆ: “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ.

ಹಾಗೆಯೇ, ಸಂವಾದವೂ ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ - ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.

5. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಆತ್ಮಗೌರವವು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ: ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಕುಚಿತ ಮನಸ್ಸಿನವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ನಿಯಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಜೀವನವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

7. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.