1. ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ತಾಜಾ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದಾಸ್ತಾನುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿರ್ಮಾಪಕರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 2. ಕಚ್ಚಾ ಡಿನ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಲಘು ಭೋಜನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ. ಶರತ್ಕಾಲದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ (ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ): () 3. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ನಾವು "ಯೋಜನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಊಟಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲು ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ! ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್, ಟೊಮೆಟೊ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಅಂತಹ ನಿಯಮವಿದೆ, ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಈ ನಿಯಮವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. 4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಹೌದು, ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಬಹುದು, ಹಸಿರು ರಸಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪರಿಸರ ಜಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಥರ್ಮಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಸಾಲ್ಸಾ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ರಸದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು 100% ಕಚ್ಚಾ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಒಲೆ ಬಳಸದೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಯಾವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
2022-11-11