ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಅನುಚಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿಯ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದ ನಂತರ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಸಹ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿ ಕಪ್ 2-3 ಪ್ರತಿಶತ. ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಫಿಗೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಗ್ಗದ ಬದಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲ.
ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ಸ್
ಸೇಬುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೇಬುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಿನಾಚ್
ಪಾಲಕವು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಾಧ್ಯ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ಟರ್ಕಿ
ಟರ್ಕಿಯ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುವ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಬೀನ್ಸ್
ಬೀನ್ಸ್ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೀನ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ
ಬಾದಾಮಿ - ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಾಯಕ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿಗೆ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ:
