ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬೇಕು

ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಎಪಿಲೇಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲುಗಳು ಸಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ: ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅಲೋ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಫೇರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಮೋಲ್ ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಮೆಲನಿನ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಇರುವ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 12 ರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜಲಸಂಚಯನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಿಯದಂತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತ್ವರಿತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಖರ್ಜೂರ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ: ವೈಬರ್ನಮ್, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ನೀವು ಲೌಂಜರ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉರುಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸಮ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವುದು, ತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು.

ಸಮುದ್ರತೀರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು - ಮತ್ತು 16 ರ ನಂತರ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ನೆರಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಈಗ ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಲೋಷನ್‌ಗಳಿವೆ, ಅವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೆಲನಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು "ಬಿಸಿಲು" ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಡಲತೀರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಂಚಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.