ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಯಾರು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೀರ್ಘ, ದೀರ್ಘ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

2. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆ. ಅವನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ: ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾಳೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಡುತ್ತದೆ ... ಅದು ಸರಿಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೌದು, ಅದು ಸರಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ "ಮಲಗಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ... ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೀವ್ರ ಅಡಚಣೆಯ ನಂತರ, ಅಂಡವಾಯು ಅಥವಾ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ! ಪುನರ್ವಸತಿ ಬಹುತೇಕ ಮರುದಿನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೊರೆ ಮರೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ - ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವೇ?

ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಅವರು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ದೂರ ಹೋಯಿತು. ಕಾರಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಪ್ಪು ಮೆತ್ತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೋದರೆ, ನಂತರ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿ ಓಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಇದು, ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೈಕಾಲು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಲವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಲ್ಬಣವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜ್ವರ, ತಾಪಮಾನ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು. ಅವರು ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ - ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಇತ್ಯಾದಿ.

4. ನನಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಎಂಆರ್ಐಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ-ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಜೊತೆಗೆ, ನನಗೆ ವಿಮೆ ಇದೆ. ಅಥವಾ ನಾನು ಸರಿಯಲ್ಲವೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣ ಏನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ? ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಸ್ವತಃ. ಅಂದರೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಲಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸದ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಎಂಆರ್‌ಐ ಅಥವಾ ಸಿಟಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್‌ನ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂಆರ್ಐ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

5. ನನ್ನ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಹಿಡಿಯಿತು. ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಅವಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕವು ವೇಗವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೇಮಕಾತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ 100% ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು "ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ" ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ - ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮಸಾಜ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ದೂರುಗಳು, ನಂತರದ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮತ್ತು 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರವೇಶ. ನಂತರ ಔಷಧಗಳು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿವೆ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ರಚನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವಳನ್ನು ಮಸಾಜರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೇಮಕಾತಿಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಮ್ಯಾಮೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಪುರುಷರಿಗೆ - ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರಚನೆ (ಸಿಸ್ಟ್, ನೋಡ್) ಇದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದುಗ್ಧರಸದ ಮೂಲಕ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಸರು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ತಿರುಗುವಿಕೆ - ಇವುಗಳು ಸೂಚನೆಗಳು. ಆದರೆ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೈರೋಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೂರನೆಯ ಮೋಕ್ಷವಿದೆ - ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದೇ ಮಿಡೋಕಾಲ್ಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ.

6. ಕೀಲುಗಳು ಕುಗ್ಗಿದರೆ - ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ, ನನಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆಯೇ?

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೀಲುಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುರುಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

7. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಟ್ಟವರು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹುಚ್ಚು ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಾವು ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದರ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾನು ಮಲಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. 15 ರಲ್ಲಿ 7 ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಆಕೆಯ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಮೇಲೆ ತೊಡಗಿದ್ದರು. ಈಗ ಆಕೆಗೆ ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೂ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು. ತರಬೇತಿಯು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರಲಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಜರಿರಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾಕತಾಳೀಯ, ಮತ್ತು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.