ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ s ಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಸಂಗತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ತಾಜಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಡನಾಟವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ಅಲ್ಲದೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಖಾತೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ).
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ ಚಿತ್ರಮಂದಿರ; ನೀವು ಸಂಜೆ ನಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉದ್ಯಾನವನ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಬೇರೆಯವರಂತೆ, ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.
“ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ” ದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ) ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು. ಹೌದು, ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಬ್ಲೂಸ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆ “ತರಕಾರಿ” ಯನ್ನು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಸಂಜೆ ಗಮನಿಸದೆ ಹಾರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮದ್ಯ (ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ) ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಡಿಸ್ಕೋಗೆ ಸಹ ಹೋಗಬಹುದು. ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ನೋಟವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೃತ್ಯವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಣಯ ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವಗಳು, ಇನ್ನೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹಿಂದಿನ ಸಂಕೋಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಪ್ರೇಮಕಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ “ಹೊಸ” ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅತಿರಂಜಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು: ಕ್ಷೌರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂತಹ ನೆರಳು ನೀಡಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು? ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನೀವು ಹಲವಾರು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿತ್ತು.
ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು (ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವೈದ್ಯರು).
ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ವಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಬೀದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಗಾ bright ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳ!