ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟ್ಯೂ ತಿನ್ನಬಹುದು
ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಆದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಘೋಷಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು.
ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಮವಾರ, ಮಂಗಳವಾರದಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು… ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬದ್ಧತೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಯೋಚಿಸದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಅಡುಗೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆನಂದಿಸಲು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.