ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ - ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಪ್ರಯಾಣ, ಕುಟುಂಬ ಭೇಟಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
ಚಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಡಾ ಬ್ಲೂಮ್, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರು, 1972 ರಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಣಯ ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ," ಲಿಂಡಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹುಡುಕಿದರೆ ಸಾಕು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಶ್ರಮ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ "ಕನಸಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು" ಸಾಧ್ಯ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ uXNUMXbuXNUMXb ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ" ಎಂದು ಚಾರ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಡಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲುದಾರರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ವರ್ಷದ 365 ದಿನಗಳು ಬೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಲಿಂಡಾ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಲಿ ಆರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
1. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
"ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಭೇಟಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಸಂವಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
"ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಅವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಾರದು" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ."
"ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಚಾರ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ." ಆರೈಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
2. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ದಿನನಿತ್ಯದ "ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು" ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಚಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ದುಃಖಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಗಡಿಬಿಡಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ." ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ - ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ಮುಂಬರುವ ದಿನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಜಾದಿನಗಳು ಅಥವಾ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವ್ಯಯದ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಣದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ದಣಿದಿರಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿರುವಲ್ಲಿ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುವಾಗ, ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಆರೋಪ ಮತ್ತು ಖಂಡನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿತರು. ಇದಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ.
4. ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಿಡಿ
ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರ ಭೇಟಿಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಪೋಷಕರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
"ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ, ಅವರನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ಚಾರ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. “ಅಸಹನೀಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಾವು ನೋವು, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಚಾರ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: "ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಇದು ಲಿಂಡಾ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿತು. ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಕೋಪದಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಲಿಂಡಾ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂವಾದಕನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನೀಡುತ್ತದೆ: “ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಚಾರ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಾನು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ ಏನನಿಸಿತು? "ನಾನು ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರತರಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. “ಮೌನವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ”ಚಾರ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಕೇಳಿ: "ನಿನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು?"
“ಜನರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ನಿನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು?"
ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಐದು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜನರು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ಪರ್ಶ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ, ಪದಗಳು ("ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ", "ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ", "ನಾನು ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ"), ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಸಹಾಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಬ್ಬದ ಭೋಜನದ ನಂತರ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆಭರಣದ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಹೈಟೆಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್? ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಜೆ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯ? ಅತಿಥಿಗಳ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದೇ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವಿರುವ ಕಾರ್ಡ್? "ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗಾಗಿ ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ."
6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
"ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಾದ ಕನಸುಗಳಿವೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನನಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಚಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಡಾ ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆದರ್ಶ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ."
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಅವರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ."
ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು 1% ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು 99% ಬೆವರು ಎಂದು ಚಾರ್ಲಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು ಇರಬಹುದು, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಹೂಡಿಕೆಯು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.
"ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಲಿಂಡಾ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಾಂಬ್ ಶೆಲ್ಟರ್ ಇದ್ದಂತೆ. ಬಲವಾದ, ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬಫರ್ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯಿಂದ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ ಹೊಡೆದಂತೆ. ”