ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: 9 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಹೇಳಿದ್ದಳು. ತನಗೆ ಓದಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಳು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಹೆಮ್ಮೆಪಟ್ಟರು. ನಾನು ಅವಳ ಮಾತನ್ನು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಂತೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಅವಳು "ಸಿದ್ಧ" ಆಗುವವರೆಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಓದಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದಾಗ, ಜನರು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ, ಸಮಯ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಈ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಯಾವ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದಿರಿ, ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸರಾಸರಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಂಟೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅವರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

2. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಗುರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

3. ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ. ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ದಕ್ಷತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ. ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಈ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವೇ "ಮನವೊಲಿಸಬಹುದು".

6. "ಉತ್ಪಾದಕ ಗಂಟೆ." ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

7. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

8. ನಿಮಿಷ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎದ್ದು, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಬಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

9. ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.