ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ: ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಚಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಋತುಬಂಧ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. 1. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 20 ಜನರಲ್ಲಿ 23 ಜನರು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದವರು 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. 2. ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು 5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 3. ಋಷಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಅಲೋ ವೆರಾ ಥಾಯ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಋಷಿ ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 4. ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. 5. ಕಾಲಜನ್ ಈ ವಸ್ತುವು ಕೂದಲನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದುಬಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳು ಸೇರಿವೆ.