ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಪರ್ವತ ನದಿಯ ಮೇಲೆ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ... ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಂತಹ "ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ" ಧುಮುಕಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, "ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಾನು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ... ". ಪುರುಷರು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು (ಓದಿ: ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ) ಕಾರಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪುರುಷರಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ! ನಿಜ ಹೇಳೋಣ, ಬಾಗುವಾಗ ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದು ಯಾವಾಗ? ನಿಮಗೆ 5 ವರ್ಷ ಯಾವಾಗ? ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯುವಕರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. “ಯೋಗವು ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ…” ಅಂತಹ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ! ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಸನಗಳು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಾಮರಸ್ಯವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಮಾದಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ! ಯೋಗವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ (ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಬಗೆಹರಿಯದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸಭೆಗಳು, ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ವರದಿಗಳು ಮುಂದೆ ಇರುವಾಗ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಪುರುಷರೇ!
2022-11-11