ನೀರಿನ ಹೇರಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಅಸಹನೀಯ ಪರಿಮಾಣ: ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನಗೆ, "ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ" ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಿಂಸಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯ ತೇವಾಂಶ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ನೀರಿನಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ (ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಂಬೆ) ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ: ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ С… ಈ ಶಿಫಾರಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ).
ಒಂದು ವೇಳೆ, with ಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದು. ತಜ್ಞರು als ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.