ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾದಾಗ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವನ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರಬಲ್ಲ ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆಹಾರವು ಲಭ್ಯವಿತ್ತು ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದು ವಿರಳ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಚಿತ್ರಣವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ತಜ್ಞ ಇವ್ ಖಾಜಿನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
“ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ತನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ವರ್ಗವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವ ರೂಪಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ತೃಪ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಕೊರತೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ."
ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾದ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗಿದೆ: ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯ
ಗ್ಯಾರಿ ಚಾಪ್‌ಮನ್‌ರ ದಿ ಫೈವ್ ಲವ್ ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜಸ್ (ಬ್ರೈಟ್ ಬುಕ್ಸ್, 2020) ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
ಬೆಂಬಲ,
ರಕ್ಷಣೆ
ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗ,
ಅನುಮೋದನೆ,
ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಆರನೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಆಹಾರ. ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಈ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕುಟುಂಬಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎವ್ ಖಾಜಿನಾ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾದ ಮಕ್ಕಳು ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಕಠಿಣ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು "ಪಡೆಯಲು" ಅಂತಹ ಬಯಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ: "ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾ, ಮಗುವು "ಸುತ್ತಲೂ ಇಲ್ಲದ ತಾಯಿ" ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ "ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ" ಆಹಾರದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. . ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ತಾಯಿ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಉಳಿತಾಯದ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಬಹುದು.
ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದು
ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಳು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವನ್ನು "ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಚಿತ್ತದ ಸಂಬಂಧ" ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಇದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಜೀವನದ ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವ ನಾಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತಂಕಗಳು ಈ ತಪ್ಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ?
ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ? ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಾಕ್, ಶವರ್, ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ, ತಾಲೀಮು ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಧ್ವನಿ ವಿಮರ್ಶಕನಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು? ವಯಸ್ಕರಾದ ನೀವು ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸವಕಳಿಗೆ ಏನು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು?
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ಆಹಾರವಲ್ಲ!
ನೆನಪಿಡಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಹಕ್ಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗ ಇರುವ ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜೀವನದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ನಿರಾಕರಣೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರುವ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.