ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ”ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು»
ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ನೇ ಮಿಶ್ರಣ. l ರವೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಅಥವಾ ತಿರುಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. 50 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು»:
- ಗೋಮಾಂಸ 500 gr
- 1 ಪಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ
- ಈರುಳ್ಳಿ 50 ಗ್ರಾಂ
- ರವೆ 10 ಗ್ರಾಂ
- ರಾಸ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆ 50 ಗ್ರಾಂ
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 229.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 15.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 17.8 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 1.9 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ”ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಗೋಮಾಂಸ | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 50 ಗ್ರಾಂ | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| ರವೆ | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 50 ಗ್ರಾಂ | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| ಒಟ್ಟು | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 ಸೇವೆ | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |