ಸೈನುಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ

ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: • ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು; • ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; • ಮೂಗು, ಮೇಲಿನ ದವಡೆ, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ; • ತಲೆನೋವು; • ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ; • ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ. ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣ: ದಮನಿತ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಹಳೆಯ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕ್ಷಮೆಯು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಕ್ಷಮೆಯು ನಿಮಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಥೀಮ್: “ನಾನು ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಾನು ಬದುಕುತ್ತೇನೆ. ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ - ಕಪಾಲಭಾತಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉಸಿರು ಪೂರೈಸುವಿಕೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ), ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿ. ಎದೆಯು ಪೀನ ಮತ್ತು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲಯಬದ್ಧ ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಆಸನ - ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ, ಅಥವಾ ಭುಜದ ನಿಲುವು, ಅಥವಾ "ಬರ್ಚ್" ಮರಣದಂಡನೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಅವರು ನೆಲಕ್ಕೆ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಆದರೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ. ತೋಳುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಲಂಬವಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ಆಯುರ್ವೇದ ನೋಟ ಕಾರಣ: ಕಫ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನ. ಸಲಹೆಗಳು: ಕಫಾವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಒಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಸಾಲೆಗಳು (ಶುಂಠಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಏಲಕ್ಕಿ, ಅರಿಶಿನ), ಕಹಿ ರುಚಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳು 1) ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳು - ಅನು ತೈಲಂ. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶ್ರೀಗಂಧ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಊಟಕ್ಕೆ 1 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 5-2 ಬಾರಿ 3-30 ಹನಿಗಳನ್ನು ಹನಿ ಮಾಡಿ. ಮಲಗು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹನಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 1-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 2) ಮೂಗಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ - ಷಡ್ಬಿಂದು ಬಾಲ (ಷಡ್ಬಿಂದು ಬಾಲ). ಇದು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಊಟಕ್ಕೆ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಹನಿ ಮಾಡಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. 3) ಆಯುರ್ವೇದ ಮಾತ್ರೆಗಳು - ತ್ರಿಶೂನ್ (ತ್ರಿಶುನ್). ಇದು ಜ್ವರ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ 1 ಗಂಟೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ! ಅನುವಾದ: ಲಕ್ಷ್ಮಿ