ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಜವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಲುಪಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಹಸಿವು-ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಚಹಾ. ಈ ದ್ರಾವಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಚಿಕ್ಕ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಇದು ಗ್ವಾರಾನಾ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ (ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಗೌರಾನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ). ಗ್ವಾರಾನೈನ್ (ಇದು ಗೌರಾನಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಸರು) ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎಲೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೆಂದರೆ ತ್ರಿವರ್ಣ ನೇರಳೆ, ಇದನ್ನು "ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಮೃತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರೋವ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಕಷಾಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಸೂಚನೆ: ಯಾರೋವ್ ರಾಶ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬರ್ಡಾಕ್ ಉತ್ತಮ ಮನ್ನಣೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಪುದೀನಾ, ಥೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಗಿಡ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಆರ್ಥೋಸಿಫೊನ್ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಹಾಕ್ವೀಡ್, ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಗರಿಷ್ಠ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಸೆಟೈಲ್ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಪ್ಯಾನ್ಸಿ ಮೂಲಿಕೆ, ಅಕೇಶಿಯ ಹೂವು. ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಎಂದರೆ ನಾವು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.