2013 ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಜಾತಕ

2013 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಜಾತಕವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಪ್ಪು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಯಾವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ: ನೀವು ಕಠಿಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೇ? 2013 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಜಾತಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾವಿನ ವರ್ಷವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.

ಈ ವರ್ಷ ಗ್ರಹಗಳ ಸ್ಥಳವು ಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ರೋಗಗಳ ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹೊಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮೇಷ (ಮಾರ್ಚ್ 21 - ಏಪ್ರಿಲ್ 20)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೇಷ ರಾಶಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮನೆಯ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ, ಕರಡುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈಜಲು ಹೋಗಿ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೃಷಭ ರಾಶಿ (ಏಪ್ರಿಲ್ 21 - ಮೇ 21)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಟಾರಸ್ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ - ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯದ ಚಾರ್ಜ್ನಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು; ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶರತ್ಕಾಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಜೆಮಿನಿ (ಮೇ 22 - ಜೂನ್ 22)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜೆಮಿನಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಕಿಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ದ್ರವಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೆಮಿನಿ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಜೂನ್ 23 - ಜುಲೈ 23)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಪುನಃ ತುಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ನಡೆಯಿರಿ. ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ನಿರ್ಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮೆನು… ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಲಿಯೋ (ಜುಲೈ 24 - ಆಗಸ್ಟ್ 23)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಂಹಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೇಹದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶರತ್ಕಾಲ ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ (ಆಗಸ್ಟ್ 24 - ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 23)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕನ್ಯಾರಾಶಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ ಶಕ್ತಿಗಳು, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ: ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ತುಲಾ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 24 - ಅಕ್ಟೋಬರ್ 23)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಲಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಹೋಗಬಹುದು.

ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ವಿಷದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 24 - ನವೆಂಬರ್ 22)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ದೇಹದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೋಟದಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಡುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಧನು ರಾಶಿ (ನವೆಂಬರ್ 23 - ಡಿಸೆಂಬರ್ 21)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಧನು ರಾಶಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇರಿತ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳದಂತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ (ಡಿಸೆಂಬರ್ 22 - ಜನವರಿ 20)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಸಂತವು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಮೂಲ ವಸಂತ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈಜು, ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ (ಜನವರಿ 21 - ಫೆಬ್ರವರಿ 19)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಕ್ವೇರಿಯನ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೇಸಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, 2013 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಮೀನು (ಫೆಬ್ರವರಿ 20 - ಮಾರ್ಚ್ 20)

2013 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು, ಅಂತಹ ಒಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವು ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಶರತ್ಕಾಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.