ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ನಿಯಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾದ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ (ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಕಡಿತ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು). ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತ, ಗೊಂದಲ, ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಡಾ ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಅಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಎಂಡಿ ಎಫ್‌ಸಿಎಂಎಫ್‌ಸಿ